モーニングジャーナル第10期、6月26日スタートします🌿 愛媛県松山市駅から徒歩3分の心理カウンセリングルーム、公認心理師でコミュニケーション心理学NLPトレーナーの中嶋です。 今日は、毎朝の静かな時間に心を整え、自分軸と未来を育てていく「モーニングジャーナル」について少しお話ししてみたいと思いますね🎵 私たちは日々、いろいろなことを考えながら過ごしていますよね。 やらなきゃいけないこと。 気になっている人間関係。 なんとなく残っている不安。 本当はやってみたいこと。 けれど、忙しい毎日の中では、自分の気持ちをゆっくり見つめる時間って、意外と後回しになりがちです。 気づいたら、頭の中がいっぱいになっていて、何から手をつけたらいいのかわからない。そんなふうに感じること、ありますよね😊 そこでおすすめしたいのが、朝の15分を使って、自分の想い・考え・経験・夢・1日のプランを書き出す「モーニングジャーナル」です。 当カウンセリングルームでは、毎朝5:45〜6:00まで、Zoomで集まってそれぞれが静かに書く、モーニングジャーナルの会を開催していま

桜の季節は異動の季節であり、春の訪れと共に新しいスタートを切る時期でもありますね。 皆様のキャリアプランは順調でしょうか？ この季節は、多くの人々が新たな挑戦や転職、進学を考える時期でもあり、自己の成長やキャリアの方向性を見直す良い機会となります。特に新年度の始まりは、心機一転して新しい目標を設定するのに適したタイミングです。 愛媛大学教育学部の相模教授は、教員志望や公認心理師志望の学部生、さらには大学院生に対しても、熱心に指導を行っています。 教育の現場だけでなく、学会での研究発表や各分野からの招聘講座、さらにはスクールカウンセラーとしての役割もこなす、まさにスーパーマンのような存在です。 そんな相模教授が、心理カウンセラーやソーシャルワーカーの方々に向けて、日々の仕事で実践的に役立つ声掛けや関わり方を伝えるため、今年度も”解決志向エクササイズ”を開催します。 このエクササイズは、実際の現場での経験をもとにした内容で構成されており、参加者が具体的なスキルを身につけられるように設計されています。 オンライン開催のため、地理的な制約がなく、どこから

朝の15分で、頭の中のモヤモヤや不安を書き出し、自己理解を深めて一日を整えるモーニングジャーナル。第9期（801日目〜900日目）が3月18日からスタートします。「ひとりでは続かない」「朝を気持ちよく始めたい」そんな方へ、今からでも無理なく参加しやすい100日の朝習慣をご案内します。