松山から、みなさんの可能性を応援している心理カウンセラーの美知です😊 今日も、あなたがこのブログを読み始めてくれたこと、本当にありがとうございます！ いきなりですが 「どうせ私なんて」 「特に何も成し遂げていないし」 って、ふと落ち込んじゃうこと、ありませんか？ 私もちょいちょいありますよ。 でも、そんな風に感じてしまうのは、 私たちが普段、**「できて当たり前」**と思っていることの中に、とんでもなくすごいタスクが隠れていることに目を向けられていない から。 近年はSNSやYouTubeで”すごい”を演出して見せる人に注目がどんどん集まります。 その注目がさらにその人を大きく見せる、すごい人に見せることになります。 そしてさらに視聴人数と視聴回数が高まるというスパイラルですので 自分とのギャップに凹んでメンタル崩される方も少なくありません。 しかし！ これらはSNSの負の側面です。 なんとなくSNSを開いて落ち込む方は、 思い切ってSNSやYouTubeアプリをスマホから削除しましょう。 SNSをしなくても死なないです、逆に元気になりますよ�

皆さん、こんにちは！心理カウンセラーの美知です。 愛媛の松山で、日々たくさんの素敵なクライアントさんとお会いしています。 私のカウンセリングでは、 エネルギー心理学TFTとコミュニケーション心理学NLPを駆使して、 皆さんがギュッと短期間で心軽やかに変化できるよう、心を込めてサポートしています。 突然ですが、 皆さんのお家には「ここだけは…」と気になっている場所はありませんか？ 「いつか片付けよう」 「でも、どうせ私だけしか気にしてないし…」 なんて、見て見ぬふりをしている場所。 実はそれ、あなたの心のエネルギーをそっと奪っているかもしれません。 先日いらっしゃったクライアントさんも、まさにそんな状態でした。 「なんだかよく分からないけど、とにかく疲れていて…」 とお話しするのも辛そうなご様子。 情報が少ない中で、TFTのタッピングを試みるものの、 なかなか改善ポイントが見えてきません。 「うーん、何かヒントはないかな？」 と、愛するご家族のお話など、少し世間話に切り替えてみました。 すると、ポツリとこぼされた一言にハッとしました。...

「また、カッとなって、ついパートナーにきつい言葉を言ってしまった…」 「本当は言いたいことがあるのに、相手の顔色をうかがって、いつも我慢してしまう…」 そんな風に、心の中に渦巻く感情の波に、うまく乗りこなせないと感じていませんか？ こんにちは。office de・Signの中嶋です。 私たちの心は、まるで天気のように、晴れの日もあれば、嵐の日もあります。 大切なのは、嵐を無理やりなくそうとすることではなく、嵐の中でも穏やかに過ごす 「心のサーフィン術」 を身につけることです。 今回は、NLP（神経言語プログラミング）とTFT（思考場療法）という、心の地図を読み解き、感情の波を乗りこなすための、具体的な方法をご紹介します。 心のサーフィン術を身に着けよう 1. なぜ、感情の波は生まれるの？- NLPの視点 NLPでは、「現実は、五感を通して作られる」と考えます。 つまり、同じ出来事を経験しても、人によって感じ方や反応が違うのは、過去の経験や記憶、価値観といった「心のフィルター」が違うからです。 例えば、パートナーの何気ない一言にカッとなってしまうの

世の中には「幸せ」について書かれた本がたくさんあります。 成功哲学、ポジティブ思考、豊かさの引き寄せ…どれも素晴らしい教えですが、時には 「私には当てはまらないかも？」 と感じることはありませんか？ それは当然のこと。 なぜなら、 あなたの幸せは、他の誰かの幸せとは違う からです。 著者の「幸せ」は、あなたの「幸せ」ではない 出版されている本の多くは、著者が自身の経験や価値観に基づいて見出した 「幸せの定義」 を教えてくれます。 それは彼らにとって真実であり、多くの人に役立つ知恵かもしれません。 しかし、それをそのまま自分に当てはめる必要はありません。 私たちの心は、一人ひとり異なる宇宙を持っています。 ある人にとっての喜びが、別の人にとってはそうではないことも多々あります。 大切なのは、 あなた自身が「ほんの少しでも幸せを感じる瞬間」を大切にすること です。 あなたの「幸せの瞬間」を書き出してみよう さあ、ペンと紙を用意して、あなたの日常に隠れている小さな幸せの瞬間を見つけてみましょう。 どんなに些細なことでも構いません。 朝、淹れたてのコーヒ

エネルギー情報を引き出して エネルギーの逆転を修正するTFT療法✨ 先日バージョンアップ研修を受けてきました！ そのTFT療法の エネルギー逆転修正の方法の一つに その人個人にとって有害となる物質(植物や身につけるもの)を明らかにして 中和する方法があります。...

朝15分☀️ まだ何の情報も入っていないあなたの頭には何がある？ モーニングジャーナル with ココカラダイガク モーニングジャーナルを始めて、気づけばもうすぐ600日。 1000日を目指して、毎日一歩ずつ進んでいます。 時々、寝坊しちゃうこともあるけれど😅...

口コミがうまく入力出来なかったからと、 弊社へご感想メッセージを送ってきてくださいましたー すごぉく嬉しい🥰 最初は 私のTFTスキルアップのための 症例セッションにご参加くださり そこから ５回コースへ。 素直にご自身のお気持ちと...

こんにちは、中嶋です。 お健やかにお過ごしですか？ 最近ふと 私たちの日常生活には、意識していない貢献がたくさん存在しているけれども 私たち一人一人が、周りの人々や社会にどれほどの影響を与えているのか 私たちは案外気付いていないなと想いました。 そしてそれが...

先月、愛媛県立美術館でミュシャ展が開催されました♬ 私も見に行き、惚れ惚れして帰った時の感動は あすなる愛媛の結婚相談所ブログ 「 魅力的✨って思うミュシャの女神をモデリング💕 」 良かったらお読みになって～😄 そして私の視点とは...

6月22日(日)10時－15時開催の花園市では 中嶋美知のワンコインカウンセリングの他に 🔔アルコールインクアートのワークショップ 🔔わなる堂ともこさんのふわふわハンドマッサージ やっていまーす♬ およよー？！ すごい！ 珍しくないですかー？！...

心理カウンセリング は、きっと 多くの人にとって興味深くもあり、同時に不安を感じるものではないでしょうか。 「心理カウンセリングを受けてみたいけれど、何をするのか分からず不安で申し込めない」 私が初めて心理療法を受ける前は、そうでした。 ですので思い切って 実際に弊社の...

朝15分☀️ まだ何の情報も入っていないあなたの頭には何がある？ with ココカラダイガク いつの間にかスタートから500日が過ぎました😄 無理じゃないかと思った目標1000日も５合目まで来ましたよ♬ 100日単位で進めているので1合ずつ山を登っている感じ。...