失敗が怖くて動けないとき、心の中では何が起きているのでしょうか。私自身の研究をもとに、不安と自己受容の関係、そして自信を持って行動しやすくなるメンタルの整え方をやさしく解説します。

朝の15分で、頭の中のモヤモヤや不安を書き出し、自己理解を深めて一日を整えるモーニングジャーナル。第9期（801日目〜900日目）が3月18日からスタートします。「ひとりでは続かない」「朝を気持ちよく始めたい」そんな方へ、今からでも無理なく参加しやすい100日の朝習慣をご案内します。

お酒の量を減らしたい、甘いものをやめたいのに続かない…そんな不安や寂しさ、よくありますよね。断酒3年の公認心理師が、月・水・金にスタンプで励まし合う『スイーツデトックス＆シラフを楽しむ会』へご案内。心も体もお財布も軽くする小さな一歩を一緒に。