愛媛県松山市駅から徒歩3分の心理カウンセリングルーム、公認心理師でコミュニケーション心理学NLPトレーナーの中嶋です。 今日は「自己理解」と「不安を手放すこと」について少しお話ししてみたいと思いますね🎵 今朝、目が覚めた瞬間にふっと思ったんです。 「あぁ、私、ずっと力を入れてきたなぁ」って。 すると、頭の中に浮かんできたのが—— ちびっこみっちゃん。小さい頃の私でした💭 ✅不安→安心へ変換ポイント（気持ちの整理 → 心理構造 → 具体的な行動） 1）気持ちの整理（共感） ちびっこみっちゃんは、ずっと“しっかりしなきゃ”って思ってた。 「私がちゃんと見ていないと、この家はうまくいかない」 「私が頑張らないと、家族がバラバラになりそう」 そんな気がして、周りをよく見て、気にしすぎていたイメージが出てきました。 …こういう感覚、ありますよね😊 子どもの心って、家の空気を全身で受け止めちゃうことがあるんです。 そして今日の私は、ちびっこみっちゃんに言いたくなりました。 「頑張ったよね」 「もう、いいよ」 「それは、2025年に置いていこう」って✨

愛媛県松山市駅から徒歩3分の心理カウンセリングルーム、公認心理師でコミュニケーション心理学NLPトレーナーの中嶋です。 今日は「朝のもやもや（不安）と、思考の癖」について少しお話ししてみたいと思いますね🎵 朝、目覚ましが鳴って止めて起き上がるまでって、 なぜか同じことを考えてウダウダ…もやもや… ってなりやすいこと、ありますよね💭 ところが、いざ動き始めたら 「なんか気分がいいぞ」ってなる。 この変化って、意志の強さだけじゃなくて、 心の仕組みがちゃんと関係しているんです。 心の仕組みを理解しよう 💡💡💡解決ポイント 1) 「考えてもしょうがないこと」を考え続ける癖が、気分を重くする そんなの分かってるよ！ そんなお声が聞こえてきそうですが、試しにもうちょっと読んでみて😅 目覚め直後って、頭が完全に起ききっていないので、思考が“自動運転”になりがちです。 すると、昨日の心配・過去の後悔・どうにもならない問題が、勝手に再生されることがあります。 ここで大事なのは、 「考えちゃダメ！」ではなくて、 “考えてもしょうがないゾーンに入ってるな

NLPコースご卒業生様たちは とっても仲良し。 一日入れ替わり立ち替わりで たくさんの方がお顔を見せてくれました💖 お二人からご結婚のご報告もあったり 浴衣着て城山公園で盆踊りに参加したり とっても楽しい時間😃 NLP資格取得コース 手作りお醤油 絞りたてお醤油...