疲れた時にお酒や甘いもの、スタミナドリンクに頼ってしまうのは、意志が弱いからではなく休み方の引き出しが少ないサインかもしれません。片野秀樹さんの『休養学』に触れながら、疲労を増やさないストレス対処と自己理解をやさしく整理し、今日からできる小さな一歩もご紹介します。

ココカラダイガクさんで 開催させていただいています スイーツデトックス＆しらふを楽しむ会 （ソバキュリアン・ジャパン）の 12月部会が開催されましたー😄 ＊＊＊こんなお話が出ましたよ＊＊＊ 12月は家でも外でも全然飲まなかった。 飲みたいと思わずびっくりした。...