寒さで割れて出血した親指が自然に回復した体験から、心にもある「本来に戻ろうとする力」をやさしく解説。不安・怒り・涙を整える具体策も紹介します😊

愛媛県松山市駅から徒歩3分の心理カウンセリングルーム、公認心理師でコミュニケーション心理学NLPトレーナーの中嶋です。 今日は「自己理解」と「不安を手放すこと」について少しお話ししてみたいと思いますね🎵 今朝、目が覚めた瞬間にふっと思ったんです。 「あぁ、私、ずっと力を入れてきたなぁ」って。 すると、頭の中に浮かんできたのが—— ちびっこみっちゃん。小さい頃の私でした💭 ✅不安→安心へ変換ポイント（気持ちの整理 → 心理構造 → 具体的な行動） 1）気持ちの整理（共感） ちびっこみっちゃんは、ずっと“しっかりしなきゃ”って思ってた。 「私がちゃんと見ていないと、この家はうまくいかない」 「私が頑張らないと、家族がバラバラになりそう」 そんな気がして、周りをよく見て、気にしすぎていたイメージが出てきました。 …こういう感覚、ありますよね😊 子どもの心って、家の空気を全身で受け止めちゃうことがあるんです。 そして今日の私は、ちびっこみっちゃんに言いたくなりました。 「頑張ったよね」 「もう、いいよ」 「それは、2025年に置いていこう」って✨

時にはタブーを超えてみると、自己理解と人間関係が少し楽になるかもしれませんよ😊 愛媛県松山市駅から徒歩3分の心理カウンセリングルーム、公認心理師でコミュニケーション心理学NLPトレーナーの中嶋です。 今日は「時にはタブーを超えてみる」というテーマについて、少しお話ししてみたいと思いますね🎵 ◆「これは言っちゃいけない」と感じてしまう時私たちは日常の中で こんなこと言ったら嫌われるかも 本音を出すのはわがままかもしれない 空気を壊したくない そんなふうに、 無意識のタブー をたくさん抱えていますよね。 特に人間関係の中では、「言わないこと」が安全だと感じやすいものです。 でもその結果、 「自分が何を感じているのかわからなくなる」 「理由のない不安が増えていく」 そんな状態になること、ありませんか？💦 人間関係で困ったら ◆タブーを超える＝無理に変わることではありません✨ ここで大切なのは、 タブーを超える＝誰かを傷つけること ではない、という点です。 NLP（コミュニケーション心理学）では、「自分の内側にある本音に気づくこと」が、自己理解の第