疲れた時にお酒や甘いもの、スタミナドリンクに頼ってしまうのは、意志が弱いからではなく休み方の引き出しが少ないサインかもしれません。片野秀樹さんの『休養学』に触れながら、疲労を増やさないストレス対処と自己理解をやさしく整理し、今日からできる小さな一歩もご紹介します。

エネルギー心理学カンファレンスで 災害支援活動の報告をされた 笠置 佳央先生の著書 が出版されました～♫ 生きていくチカラを取り戻そう 「生きづらさ」から解放される入り口を見つける 実践的書籍としてオススメします。 また、 身近な人がなんだか生き苦しそうだと心配な方にも。...