感謝ノートは外への感謝だけでなく「自分への感謝」も書くのがコツ。自己理解が深まり、不安がやわらぎ、人間関係やコミュニケーションにも良い影響が出やすくなります。今日からできる2分割の書き方を紹介。

朝15分☀️ まだ何の情報も入っていないあなたの頭には何がある？ with ココカラダイガク いつの間にかスタートから500日が過ぎました😄 無理じゃないかと思った目標1000日も５合目まで来ましたよ♬ 100日単位で進めているので1合ずつ山を登っている感じ。...

断酒継続中 イエーい🎊 気づいたら、うっかり 2年と2ヶ月目に入っておりましたーん😀 お酒をストップしてから❣️ お酒をストップして一番嬉しいことは？！ 薄毛が改善していることかもー✨✨✨ 他にもいっぱいメリットあるけど とっても大事よねー 調べたら...