愛媛県松山市駅から徒歩3分の心理カウンセリングルーム、公認心理師でコミュニケーション心理学NLPトレーナーの中嶋です。 今日は「朝のもやもや（不安）と、思考の癖」について少しお話ししてみたいと思いますね🎵 朝、目覚ましが鳴って止めて起き上がるまでって、 なぜか同じことを考えてウダウダ…もやもや… ってなりやすいこと、ありますよね💭 ところが、いざ動き始めたら 「なんか気分がいいぞ」ってなる。 この変化って、意志の強さだけじゃなくて、 心の仕組みがちゃんと関係しているんです。 心の仕組みを理解しよう 💡💡💡解決ポイント 1) 「考えてもしょうがないこと」を考え続ける癖が、気分を重くする そんなの分かってるよ！ そんなお声が聞こえてきそうですが、試しにもうちょっと読んでみて😅 目覚め直後って、頭が完全に起ききっていないので、思考が“自動運転”になりがちです。 すると、昨日の心配・過去の後悔・どうにもならない問題が、勝手に再生されることがあります。 ここで大事なのは、 「考えちゃダメ！」ではなくて、 “考えてもしょうがないゾーンに入ってるな

皆さん、こんにちは！心理カウンセラーの美知です。 愛媛の松山で、日々たくさんの素敵なクライアントさんとお会いしています。 私のカウンセリングでは、 エネルギー心理学TFTとコミュニケーション心理学NLPを駆使して、 皆さんがギュッと短期間で心軽やかに変化できるよう、心を込めてサポートしています。 突然ですが、 皆さんのお家には「ここだけは…」と気になっている場所はありませんか？ 「いつか片付けよう」 「でも、どうせ私だけしか気にしてないし…」 なんて、見て見ぬふりをしている場所。 実はそれ、あなたの心のエネルギーをそっと奪っているかもしれません。 先日いらっしゃったクライアントさんも、まさにそんな状態でした。 「なんだかよく分からないけど、とにかく疲れていて…」 とお話しするのも辛そうなご様子。 情報が少ない中で、TFTのタッピングを試みるものの、 なかなか改善ポイントが見えてきません。 「うーん、何かヒントはないかな？」 と、愛するご家族のお話など、少し世間話に切り替えてみました。 すると、ポツリとこぼされた一言にハッとしました。...

松山市花園町の当社セミナールームにて、リアル開催です。 事前にお送りする、書籍「自信を持って行動できるメンタルのつくり方」と解説動画を見ていただくことで予習が出来、セミナー当日の理解が深まります。 【日時】 2022年1月 9日（日）　10：00～11：30...