早起きも、毎日書くことも、「私には無理」と思っていた方が、気づけば1年続けていた。毎朝5時45分からZoomでつながって、15分書くだけの会です。休んでも大丈夫な場が、なぜ人を変えていくのか。参加者さんの声と心理学の視点からお伝えします。第11期は10月5日スタート。

家族の問題行動は「自分を見てほしい」という心のサインかもしれません。家族関係を見直す前に、自分自身を認め、ねぎらうことの大切さを公認心理師がやさしく解説します。

いつもと同じ景色、同じ生活に少し疲れたと感じたら。松山市から数十分で行ける島への小さな旅が、気分や思考をやさしく整えてくれるかもしれません。転地療養の心理的な効果についてお話しします。