疲れた時にお酒や甘いもの、スタミナドリンクに頼ってしまうのは、意志が弱いからではなく休み方の引き出しが少ないサインかもしれません。片野秀樹さんの『休養学』に触れながら、疲労を増やさないストレス対処と自己理解をやさしく整理し、今日からできる小さな一歩もご紹介します。

断酒継続中 イエーい🎊 気づいたら、うっかり 2年と2ヶ月目に入っておりましたーん😀 お酒をストップしてから❣️ お酒をストップして一番嬉しいことは？！ 薄毛が改善していることかもー✨✨✨ 他にもいっぱいメリットあるけど とっても大事よねー 調べたら...

皆さーん💖毎朝爽やかに目覚めること出来てますかー？ 私は年始からしばらく、朝起きたくなーいって思う日がありました。 なんでか？！ そう！年末よりお菓子を沢山食べていたから(O_O) ココカラダイガクさんと開催している 「スィーツデトックス＆しらふを楽しむ会」は...