腱鞘炎と膝痛が軽くなってるぅ~⁉

How happy R U?


実は私、昨年から

右手が腱鞘炎になっちゃったんですけれど


しなやかな自分軸を育てる月1レッスン

を続けている人たち向けの

特別稽古会で太極拳を教わり

毎日数回練習したところ


なんと!

練習すると痛みが軽くなることに

気づいたんですの


なんでなんでー?

って講師の先生にお尋ねしたところ


太極拳では体幹とつながっている

薬指小指までしっかり使うから

と教えていただきました

(※他にもご説明いただきましたが

 しっかり書けません汗)


それから意識してみると

私はほぼほぼ

薬指小指を使わない生活を していたことに気づきました!驚

だからか、納得ーーー!



そして

よく體を動かすと右膝が痛くなることに関しても 普段の生活の中で

どのような體の使い方をしているか

観察してみると良いよと しなやか自分軸レッスンの中でヒントをいただいて そうだねそうだねと観察してみれば… なんと! なんでも右足からスタートでした驚 特に 高いところにある神棚の

掃除やお水を毎日替えたりするとき 丸椅子にえっこらしょと

右足に力入れて上がり

またえっこらしょと 右足からドスンって降りる ということをやっていました 家の神棚とオフィスの神棚と

一日2回もです

片足に体重かけて立っている時も

足を組み始めるのも右足でした (だから、しなやかレッスン中に

 上半身が右向き傾向があるよ

 と指摘される體になってたんですね) にゃーんと

右足ばかりに負担がかかっていたようです 早速 踏み台を買ってきて 神棚関連の負担を軽減です


片足で休めの姿勢も

気づいたら両足立ちにしています

あー、

體のこと難しそうと思っていたけど

日々のちょっとした改善で

変わるのが楽しみですー♪



皆さん、お體の使い方・日々の癖

大丈夫ですかー?

是非確認してみてくださいね







”私の志は

瞳を輝かせて生きる

大人たちで溢れる世界を創ることで

未来が楽しみでならない子供たちで溢れる

色とりどりの世界を創ることです”

読んでくださって

嬉しいです

素敵な一日でありますように☆