あなただけの幸せを見つけよう：自分を愛し、満たす毎日
- office de*Sign 中嶋美知
- 10月20日
- 読了時間: 4分
世の中には「幸せ」について書かれた本がたくさんあります。
成功哲学、ポジティブ思考、豊かさの引き寄せ…どれも素晴らしい教えですが、時には
「私には当てはまらないかも？」
と感じることはありませんか？
それは当然のこと。
なぜなら、あなたの幸せは、他の誰かの幸せとは違うからです。
著者の「幸せ」は、あなたの「幸せ」ではない
出版されている本の多くは、著者が自身の経験や価値観に基づいて見出した
「幸せの定義」
を教えてくれます。
それは彼らにとって真実であり、多くの人に役立つ知恵かもしれません。
しかし、それをそのまま自分に当てはめる必要はありません。
私たちの心は、一人ひとり異なる宇宙を持っています。
ある人にとっての喜びが、別の人にとってはそうではないことも多々あります。
大切なのは、
あなた自身が「ほんの少しでも幸せを感じる瞬間」を大切にすることです。
あなたの「幸せの瞬間」を書き出してみよう
さあ、ペンと紙を用意して、あなたの日常に隠れている小さな幸せの瞬間を見つけてみましょう。
どんなに些細なことでも構いません。
朝、淹れたてのコーヒーの香りを嗅ぐ瞬間
お気に入りの音楽を聴きながら散歩する時間
窓から差し込む陽の光を浴びる心地よさ
頑張った後に飲む冷たい一杯
愛する人からの優しい一言
集中して仕事に取り組めた達成感
ふわふわのタオルに顔を埋める感触
「こんなことで？」と思うようなことでも、それがあなたの心を温かくするなら、それは立派なあなたの幸せです。
これらを書き出すことで、あなたは自分自身の
「幸せの羅針盤」
を作り始めているのです。
頑張った自分を労わる夜のルーティン
一日が終わる時、あなたはどんな気持ちでベッドに入りますか？
今日一日、頑張ったあなたの心と体は、たくさんのエネルギーを使ってきました。
そんな自分に、優しく労いの言葉をかけてあげましょう。
「今日も一日よく頑張ったね。」
「お疲れ様。ありがとう。」
シャワーを浴びながら、温かいお湯に今日の疲れが溶け出していくのをイメージしたり、お気に入りのアロマオイルを焚いてリラックスするのも良いでしょう。
大切な自分を満たし、輝かせる
あなたは、世界でたった一人の、かけがえのない大切な存在です。
そんな大切な自分に相応しいもので、心と体を満たしてあげましょう。
相応しい物：
本当に心地よいと感じる肌触りの服、お気に入りの食器、心を落ち着かせるインテリア。
相応しい考え：
自分を責めるのではなく、認める言葉。未来への希望や、感謝の気持ち。
相応しい言葉：
自分を励ますポジティブなアファメーション。他人への感謝や愛を伝える言葉。
相応しい行動：
心と体が喜ぶ食事、十分な睡眠、趣味の時間、運動。
自分を満たすことで、あなたの内側から輝きが生まれます。
その輝きこそが、あなたの本来持っている魅力を最大限に引き出してくれるのです。
自分の魅力を引き出す言葉と行動
「私には魅力なんてない…」
そう思ってしまう時もあるかもしれません。
でも、決してそんなことはありません。
あなたの個性、経験、感情、すべてがあなたの魅力の源です。
自分に優しい言葉をかける：
「私は素晴らしい」「私は価値がある」「私は愛されている」
自分を大切にする行動を選ぶ：
無理な我慢をやめる、自分の意見を尊重する、心惹かれることに挑戦する。
これらを実践することで、自己肯定感が高まり、自信が生まれます。
自信に満ちたあなたは、自然とあなたの魅力を周囲に放ち始めるでしょう。
今日から始める「私だけの幸せ」
他人の基準に合わせる必要はありません。
あなたの幸せは、あなただけのものです。
小さな幸せを見つけ、自分を労り、そして何よりも自分を愛する。
このシンプルな習慣が、あなたの毎日をより豊かに、より輝かしいものに変えていくはずです。
さあ、今日から「あなただけの幸せ」を見つけ、自分を最高に大切にする旅を始めましょう！
”私の志は
安心安全な場と人との繋がりを創ることで
人々をフォローし
これからの人たちが諦めないでチャレンジできる
世の中を創ることです”
読んでくださって
嬉しいです
素敵な一日でありますように☆
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