心が軽くなる手紙

NLPには ゲシュタルト療法のエンプティ・チェアから

エッセンスを得た

ポジション・チェンジという

人間関係を改善するワークがあります

目の前に

課題を感じている相手がいると

ありありと想像して

心の内を声に出して語り

また、聞きもします

不思議なのですが

相手への想いが変わり

心がスッキリするので

現実世界でも

相手への接し方が変わり

人間関係が自然と変わります

本来は

私がガイドして

安心して心の内を言葉にしていただくのですが

簡易版でもお役に立つと思うから

ご紹介しますね

それは

お手紙を書く

のです

なんでも

貯めておくとよくありません

圧が高まり爆発する（きゃーこわいー）

か

腐敗していきます（いやーん）

モヤモヤしているなら

お手紙書いてみましょ♪

もちろん、出さないの

後で捨てるお手紙です

書く相手は誰かって？

怒っている相手や

誤解を解きたい相手

素直に好意を表現できてない相手にはもちろん

こんな相手も効果的です

＊理想の大人になりたいと思っていた子どもの頃の自分へ

＊会わなくなった(亡くなられた方も含む)家族・友人へ

＊優しかった頃の恋人へ

書いているうちに

あー、自分ってこんなことを

悲しく感じていたんだ

とか

本当はこうしたかったんだー

とか

実はコミットメントしてなかったなー

今度はちゃんとコミットメントして付き合おう♪

なんて

これからどうしていこうか

って未来へ気持ちが向いていきます

それは

過去への心残りが解消されるからです

素敵なカフェで

ゆっくり書くのもいいですね

私は泣き虫なので

おうちで一人泣きながら書きます笑

気になったら

是非やってみてね☆

”私の志は

瞳を輝かせて生きる大人たちで溢れる世界を創ることで

未来が楽しみでたまらない子どもたちで溢れる

色とりどりの世界を創ることです”

読んでくださって

嬉しいです

素敵な一日でありますように☆