NLPには ゲシュタルト療法のエンプティ・チェアから
エッセンスを得た
ポジション・チェンジという
人間関係を改善するワークがあります
目の前に
課題を感じている相手がいると
ありありと想像して
心の内を声に出して語り
また、聞きもします
不思議なのですが
相手への想いが変わり
心がスッキリするので
現実世界でも
相手への接し方が変わり
人間関係が自然と変わります
本来は
私がガイドして
安心して心の内を言葉にしていただくのですが
簡易版でもお役に立つと思うから
ご紹介しますね
それは
お手紙を書く
のです
なんでも
貯めておくとよくありません
圧が高まり爆発する（きゃーこわいー）
か
腐敗していきます（いやーん）
モヤモヤしているなら
お手紙書いてみましょ♪
もちろん、出さないの
後で捨てるお手紙です
書く相手は誰かって？
怒っている相手や
誤解を解きたい相手
素直に好意を表現できてない相手にはもちろん
こんな相手も効果的です
＊理想の大人になりたいと思っていた子どもの頃の自分へ
＊会わなくなった(亡くなられた方も含む)家族・友人へ
＊優しかった頃の恋人へ
書いているうちに
あー、自分ってこんなことを
悲しく感じていたんだ
とか
本当はこうしたかったんだー
とか
実はコミットメントしてなかったなー
今度はちゃんとコミットメントして付き合おう♪
なんて
これからどうしていこうか
って未来へ気持ちが向いていきます
それは
過去への心残りが解消されるからです
素敵なカフェで
ゆっくり書くのもいいですね
私は泣き虫なので
おうちで一人泣きながら書きます笑
気になったら
是非やってみてね☆
”私の志は
瞳を輝かせて生きる大人たちで溢れる世界を創ることで
未来が楽しみでたまらない子どもたちで溢れる
色とりどりの世界を創ることです”
読んでくださって
嬉しいです
素敵な一日でありますように☆