コスパ・タイパで受け身になってない？不安と自己理解を深めて、主体性とコミュニケーションで人生を動かす
- office de*Sign 中嶋美知
- 2 日前
- 読了時間: 5分
愛媛県松山市駅から徒歩3分の心理カウンセリングルーム、公認心理師でコミュニケーション心理学NLPトレーナーの中嶋です。
今日は「コスパ・タイパが人生全体に広がると、受け身が強くなる理由」と「それでも人生を豊かにする“無駄の力”」について少しお話ししてみたいと思います🎵
気持ちの整理🌿
最近「コスパ」「タイパ」って言葉、よく耳にしますよね😊
時間・お金・エネルギーの無駄を省きたい、って気持ち自体は自然なことだと思うんです。
ただ…それが強くなりすぎると、いつの間にか
「結果が確実ならやる」
「得するなら動く」
みたいな“結果重視の受け身”に戻りやすいんですよね💭
そして、人生全体がその基準になってしまうと、世界が小さくなっていく感覚…ありませんか？
経験値が増えにくくなって、自分の多彩な面が出づらくなる。
周りの人のいろんな表情にも出会いづらくなる。
それって、すごくもったいないんですよね。
本日のポイント⭐
1）コスパ・タイパ思考は「安全」と相性がいい
コスパ・タイパを大事にするとき、心の深いところでは「損したくない」「失敗したくない」「傷つきたくない」が働きやすくなります。
これは意志が弱いわけじゃなくて、心があなたを守っている反応なんです🌿
ただ、その守りが強くなりすぎると「確実なものしか選べない」状態になって、行動の幅が縮みやすいんですよね。
2）“結果”を基準にすると、人生の入り口が狭くなる
受け身が強かったころの私もそうだったんですが、
無駄ならやらない
失敗するならやらない
反応がないならやめる
評価されないなら意味がないこういう基準って、気づかないうちに人生を「狭い安全圏」にしてしまいます💭
NLP的に言うと、「得たい未来」より「避けたい未来」に焦点が当たりやすい状態。
このとき、人生は“効率的”に見えて、実は“偶然の豊かさ”が入りにくいんです。
3）無駄の中から生まれるものは、人生の宝になる
ご縁、アイディア、偶然見えたもの、たまたま聞こえた言葉、思いがけず心が動いた時間…。
こういうものって、だいたい「最初から結果が見えていた行動」からは生まれにくいんですよね✨
だからこそ、コスパ・タイパが人生全体に広がりすぎると、“出会えるはずだった世界”が小さくなる。
ここが本当にもったいないポイントです。
（ちなみに、怖さが強すぎて一歩が出ないときは、TFT（エネルギー心理学）で、体に残る緊張を先にゆるめると、動きやすくなります🌿）
具体的な言い換え・行動案：コスパと“無駄”を両立するやり方😊
ここからは、現実的に「どう組み入れるか」を形にしていきますね🎵
ポイントは、コスパを否定しないこと。
でも、人生全体に広げすぎないことです。
①「コスパ領域」と「経験値領域」を分ける
まず分けちゃいましょう😊
コスパ領域：家計、仕事のルーティン、移動、タスク管理など（最適化してOK）
経験値領域：人間関係、学び、挑戦、創作、旅、対話など（“無駄”が価値になりやすい）
これを分けるだけで、「人生まで効率化しすぎる」ブレーキが外れやすくなります。
② “無駄予算”を先に確保する（時間・お金・エネルギー）
おすすめはこれです⭐
週に 30分だけ「目的のない時間」を入れる
月に 小さな予算（例：1,000円〜）を「偶然に使っていい枠」にする
体力が少ない日は「行動」じゃなく「会話」だけでもOKにする
無駄をゼロにするんじゃなくて、無駄が入る余白をデザインするんです🌿
③ 受け身に戻る前に、問いかけを一つ
結果重視になってきたな…と思ったら、この質問をどうぞ💭
「これ、人生全体の基準にしてない？」
「今の私、結果の保証がないと動けない状態？」
「結果がどうであれ、私は何を経験したい？」
主体性って、“気合い”じゃなくて、こういう問いかけで戻せます😊
④ コミュニケーションで“無駄”を味方にする小さな一歩
人間関係の豊かさは、効率だけでは増えにくいんですよね。
だからここは、あえて“遠回り”が効きます✨
今日できる小さな働きかけは、例えばこんな感じです。
雑談を30秒だけ増やす
返事が読めなくても「ありがとう」を送る
反応が薄くても、もう一回だけ丁寧に伝える
正解を言うより「私はこう感じた」を一言添える
相手の反応がどうであれ、自分から関わった経験値が積み上がります。
人生を豊かにするのは「最適化」だけじゃない🌿
コスパ・タイパは便利です。
うまく使えば、人生を助けてくれます😊
でも、人生全体まで結果重視で固めてしまうと、出会い・ご縁・アイディア・心が動く瞬間が入りにくくなってしまう。
だからこそ、最適化する領域と、“無駄を許す領域”を分ける。これがとても大事なんですよね🎵
もし今、
「結果が見えないと動けない」
「怖さが強くて一歩が出ない」
「受け身から抜けたいのに戻ってしまう」
そんな感覚があるなら、一緒に整理して“動ける形”にしていけます🌿
当カウンセリングルームでは、カウンセリングを受けるかどうか、このカウンセラーが自分に合うのかなという不安を解消するための30分無料相談枠をご用意しております。
カウンセリングを受けるかどうか迷ったら、一度こちらで確認してみてはいかがでしょうか。
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”私の志は
安心安全な場と人との繋がりを創ることで
人々をフォローし
これからの人たちが諦めないでチャレンジできる
世の中を創ることです”
読んでくださって
嬉しいです
素敵な一日でありますように☆
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