自己理解が深まる「合う」感覚。人間関係やタイミングが整う小さな習慣
- 5月20日
- 読了時間: 5分
愛媛県松山市駅から徒歩3分の心理カウンセリングルーム、公認心理師でコミュニケーション心理学NLPトレーナーの中嶋です。
今日は「合う」という感覚が、自己理解や人間関係のタイミングを整えてくれることについて、少しお話ししてみたいと思いますね🎵
1. 気持ちの整理
心がふっと楽しみに向かうときって、ありますよね😊
たとえば、近々ちょっと嬉しい予定がある。
誰かに会うことを楽しみにしている。
その日を思うだけで、少し気持ちが明るくなる。
そんなとき、私は思うんです。
「楽しみにできる私がいる」
「楽しみな人や出来事がある」
「そこに向かって、今の自分の心が合っている」
それって、とても素敵なことではないかなって🌿
私たちは毎日、いろんなことに追われながら過ごしていますよね。
だからこそ、心が自然に「楽しみ」と重なる瞬間は、実はとても大切なサインなのかもしれません。
「今の自分は、そこに向かって開いているんだな」
「その出会いや出来事に、心が少し準備できているんだな」
そんなふうに感じてみてもいいかもしれませんね。
2. 心理構造の説明
「合う」とは、バラバラだったものが接点を持つこと
「合う」という言葉には、バラバラに見えていたものが、どこかで接点を持つような響きがあります。
着物の着付けでも、襟や肩、腰まわりなど、合わせるべきポイントがありますよね。
そのポイントがぴたっと合うと、着物は一日中、心地よく着られます。
無理なく動けて、姿勢も整って、気持ちまでしゃんとします✨
部屋の整理もそうではありませんか。
家具の角が合う。
本の高さがそろう。
色や大きさのまとまりができる。
それだけで、空間がすっきりして、心まで落ち着くことがありますよね。
洋服をたたむときも、端と端が合うと、きれいに収納できます。
体の姿勢も、腰、足先、首の位置、肩の傾きが合ってくると、楽に過ごしやすくなります。
この「合う」という感覚は、心理的にもとても大切です。
NLPでは、相手と呼吸や姿勢、話すテンポを自然に合わせることを、ラポールづくりのひとつとして大切にします。
無理に相手に合わせるということではなく、安心して向かい合える接点を見つけていく、ということなんですね💭
人間関係でも、タイミングが合うことがあります。
会話の間が合う。
会いたい気持ちが合う。
連絡のタイミングが合う。
同じ方向を向ける時期が合う。
もちろん、すべてを自分の力だけで合わせられるわけではありません。
人生には、自分の努力だけでは説明できない出会いや出来事もあります。
ご先祖様、宇宙、神様、大いなるもの。
そう表現したくなるような、不思議な導きのようなものを感じることもありますよね⭐
でも一方で、私たち自身が、日々の中で「合わせる」行動を少しずつしていることも確かです。
時間を合わせる。
姿勢を合わせる。
言葉を合わせる。
暮らしの角を合わせる。
自分の心と体の状態を合わせる。
そうした小さな積み重ねが、人生の大きなタイミングにもつながっていくのかもしれません。
3. 具体的な言い換え・行動案
小さな「合う」を、今日の暮らしの中でひとつ選んでみる
「人生のタイミングを整えよう」と思うと、少し大きすぎて疲れてしまいますよね。
だから、完璧にしようとしなくて大丈夫です。
まずは、今日の暮らしの中で、ひとつだけ「合わせる」を選んでみてもいいかもしれません🌿
たとえば、
洋服をたたむとき、端と端を少し合わせてみる
机の上の本やノートの角をそろえてみる
人と話すとき、体を少し相手の方へ向けてみる
朝の始まりと夜の終わりの時間を、少しだけ整えてみる
自分の呼吸と体の感覚を、数十秒だけ合わせてみる
TFTの視点でも、不安や緊張があるときは、体の感覚にやさしく意識を向けることが大切にされています。
心だけで何とかしようとするのではなく、呼吸や姿勢、体の緊張に気づくことで、心が少し落ち着いてくることがあるんですね。
「ちゃんと合わせなきゃ」ではなく、
「今の私が合わせやすいところから、ひとつ整えてみよう」
そんな言い換えで十分です😊
蛍が美しく見える時期。
あじさいが咲く時期。
自然にも、それぞれに合ったタイミングがあります。
私たちの人生にも、きっとそれぞれのタイミングがあります。
そして、そのタイミングに気づきやすくなるために、日々の小さな「合う」を丁寧にしていく。
それは、自分の心を整えることでもあり、
人間関係の接点を見つけることでもあり、
これから出会う出来事に向けて、自分をやさしく準備していくことでもあるのだと思います✨
当カウンセリングルームでは、カウンセリングを受けるかどうか、このカウンセラーが自分に合うのかなという不安を解消するための30分無料相談枠をご用意しております。
カウンセリングを受けるかどうか迷ったら、一度こちらで確認してみてはいかがでしょうか。
”私の志は
安心安全な場と人との繋がりを創ることで
人々をフォローし
これからの人たちが諦めないでチャレンジできる
世の中を創ることです”
読んでくださって
嬉しいです
素敵な一日でありますように☆
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