毎日1秒で心を整える

私は良い子ぶりっこで育ったため

外では激しく感情を出すことはありませんでしたが


本来は

感情の浮き沈み激しい気質です


だから心理学を学ぶ必要あったー

って感じですよね


ま、人間だもの

感情が行動の原動力なので

まーしゃあないですよね

感情で揺れるのも


今の私はもう

ぶりっこ脱いできてますから

結構感情出しちゃいますよ^^



とは言え

ちょっとの工夫で落ち着けるなら

それに越したことはございませんよね



ってことでほんの数秒、

超簡単に心を整える工夫をご紹介☆




まずは、

手の指と指の間をパーに開いて、

近くのものを持ってみてくださいませんか




本でもスマホでもなんでも良いです。


そして置いてください。



次に、

指と指の間をくっつけ綺麗に揃えて、

同じものを持ってみてくださいませんか


先程とまったく同じものなのに、

なんだかとても、

とても大切で愛おしい宝物を持っている、

そんな心持ちがしないでしょうか。



また、お近くにどなたかいらっしゃれば

肩や背中に触れて

『ねぇ、ねぇ』って声を掛けるとき

試してみてください。



手先を揃えると

相手に触れるスピードが、

穏やかになるのに気づくでしょう。


目の前に背中があることへの感謝やぬくもり、

一瞬の心の動きにも繊細に

気づけるかもしれません。



目の前の人も

目の前のものも

あなたとのご縁の奇跡ですもの


大切にしたい気持ちが癖になる



ほんの1秒かけるだけで

さらに素敵なあなたに

なっちゃうけれど

良いですか♪











”私の志は

瞳を輝かせて生きる大人たちで溢れる世界を創ることで

未来が楽しみでたまらない子どもたちで溢れる

色とりどりの世界を創ることです”


読んでくださって

嬉しいです

素敵な一日でありますように☆